Čučoriedky sú malé modro fialové bobuľky. Majú vysoký obsah prírodného farbiva, zafarbia ústa, zuby ale môžu zanechať škvrny aj na oblečení. Obsahujú mimoriadne veľké množstvo karoténov, vlákniny, vitamínu C a vápnika. Mimo to obsahujú aj vitamín A, E, kyselinu listovú, draslík, horčík, fosfor, železo a zinok. Tým nám napomáhajú s trávením, črevnými poruchami, pri zápale močového mechúra, znižuju hladinu cholesterolu a krvných tukov, posilňujú imunitný systém a majú aj antibakteriálne účinky. Jesť ich môžete aj čerstvé, alebo ich zakomponovať do raňajkových kaší, koláčov, dezertov, smoothie, ovocných šalátov, zavariť ich alebo vytvoriť domáci džem.